これからが春本番。整えない人から崩れていく理由
春って
・暖かくなって外に出かけたくなる
・美味しいものも増えてつい食べすぎる
・「何か新しいこと始めたい！」ってやる気も出てくる
すごくいい季節ですよね。
でも実はこれ、
体にとっては“大きな落とし穴”になることがあります。
なぜかというと
👉 外に意識が向く＝体の内側がおろそかになる
👉 動きすぎる・やりすぎる＝消耗する
👉 食べすぎる＝巡りが滞る
つまり
気づかないうちに“崩れる行動”をしやすい季節なんです。
春はデトックスの季節＝ここで差がつく
薬膳では、春は「巡り」の季節。
冬に溜め込んだものを外に出していくタイミングです。
でもここで勘違いしがちなのが
👉 勝手に整うわけではない
👉 意識しないと“出せない”
ということ。
【重要】春をなめると、1年引きずる
この“落とし穴”にハマったまま春を過ごすと
・なんとなく不調が続く
・疲れが抜けない
・メンタルも不安定
こういう状態がそのまま続きます。
実際に多いのが
👉 春に崩す
→ 夏バテ
→ 秋も不調
という流れ。
逆にここで整えられると
1年が本当にラクになります。
春にやりがちなNG習慣３つ
① 楽しくて動きすぎる・予定を詰める
春はアクティブになりやすい季節
→でも体がついていかないと
“気だけ元気で体は消耗”になります
② 美味しいものを食べすぎる
外食・イベント・春の味覚
→食べすぎると巡りが滞って
デトックスできなくなります
③ 「体に良さそう」で整えようとする
野菜中心・軽め・デトックス系
→体質によっては逆効果
むしろ弱る原因に
私の失敗談（リアル事例）
私も昔、春になると
「動きたい！整えたい！」で
・予定を詰める
・食事を軽くする
・デトックス意識
これ全部やってました。
結果は…
👉 だるさ悪化
👉 甘いものが止まらない
👉 不調長引く
完全に落とし穴にハマってました。
春にやるべきこと３つ
① “やりすぎない”を意識する
春は頑張りすぎ注意
・予定を詰めすぎない
・休む日を作る
・体の声を優先する
② まず巡れる状態を作る
出す前に大事なのは「巡り」
・軽く動く
・朝のリズムを整える
・溜め込まない生活
③ 体質に合わせて整える
これが一番重要
→同じ“デトックス”でも
やり方は人によって全く違う
だから自己流は遠回りになる
春は情報も多いし
「これやろう！」ってなりやすい。
でも
👉 合っていない整え方
👉 順番を間違える
これだけで一気に崩れます。
「じゃあ私はどう整えたらいいの？」
ここが一番気になりますよね。
これは正直
人によって全く違います。
だから今回
【無料カウンセリング付き個別説明会】を用意しました。
・今の体の状態
・どこから整えるべきか
・やらない方がいいこと
ここを一緒に整理します。
👉 春の落とし穴、今年は回避しませんか？
人数に限りがあるので
気になる方は早めにチェックしてみてくださいね。
